飛行員心身整體健康以及飛行安全有著重要意義，通過回顧當前國內研究展現了飛行員心理健康現狀,總結了影響飛行員心理健康的社會心理因素,那么影響飛行員健康有哪些?

1、缺氧

缺氧通常是由飛機在不正常情況時發生座艙釋壓引起的，其又分為快速釋壓和緩慢釋壓兩種?？焖籴寜憾嘤蓹C體破損造成，需要飛行員快速作出反應，完成記憶程序和不正常情況檢查單。緩慢釋壓則通常是由飛機壓力系統故障造成的，飛行員應保持警覺并妥善處置，選擇人工調節壓力或下降高度改航備降。對長期工作在萬米高空的飛行員來說，缺氧導致的脫發、牙痛、頭暈、頭痛、疲勞等情況，幾乎每天都在上演。因此，當飛行員在地面休息時，應該保證充足的睡眠，養成健康規律的飲食習慣，多食用富含維生素C和具有抗氧化功能的水果;而應少吃豆制品、韭菜等易引起脹氣的食物;芹菜等感光蔬菜易促成曬斑的形成，導致皮膚癌，也應盡量少吃。另外，還應進行適當的有氧運動，這樣可以幫助身體機能得到有效恢復。

2、疲勞

飛行員在工作中會發現，有的飛行員喜歡飛早航班，而有些則偏愛夜航，這就是睡眠周期受到人體生物鐘的影響而造成的。飛行員在進行跨時區的遠程飛行時，還要面臨著生物鐘紊亂的挑戰，倒時差會打破人體微循環的平衡，導致注意力渙散、增加反應時間、記憶力減弱、情緒低落等。疲勞為飛行安全埋下了隱患。它可能造成飛行精確度降低，遺漏無線電通信，標準程序變形引起“錯、漏、忘”，甚至在飛行時進入短時的昏睡狀態，所有這些都將使飛行員喪失情景意識、決斷錯誤或者造成危險接近。要杜絕疲勞給飛行安全帶來的隱患，飛行員就應該嚴格遵守執勤時間，確保有效睡眠時間，控制工作強度，合理利用機組資源管理，緩解情緒壓力，并養成健康的生活習慣等。

3、輻射

電離輻射，顧名思義是指能夠使物質發生電離的輻射。對于飛行員而言，雷達、通信和導航設備等輻射源數量的成倍增加，使航空器面臨的電磁環境十分復雜。就世界范圍來看，每人每年由天然輻射源所致的平均輻射劑量大約為2.4毫西弗。此外，電磁輻射的危害也不容小視。由于飛行員工作的駕駛艙空間小、通信頻段寬、發射機功率大等原因，電磁輻射導致潛在危害的問題也表現得更加突出。

所以說“身體是革命的本錢”，在完成好飛行任務的同時，增強飛行員的健康意識，了解并有效提防那些影響身體健康的隱形“殺手”，才能在漫長的飛行歲月里飛得更高、更遠、更長久、更安全。

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